Dehnung

Die Dehnung bewirkt einen insgesamt verbesserten Bewegungsablauf. Die Elastizität von Muskeln, Bändern, Sehnen und Gelenken wird erhöht und Verletzungen wird so vorgebeugt.
Wenn sich ein Muskel verkürzt, verspannt oder versteift kann dieser seine Funktion nicht oder nur noch bedingt erfüllen.
Oft wird auch eine Schonhaltung eingenommen um den schmerzenden Bereich zu entlasten. Dadurch kann es zu Überlastungen anderer Muskeln kommen, welche dadurch schneller ermüden. Folgen können Verletzungen wie Muskelfaserrisse, Muskelzerrungen sowie Sehnen- und Bänderverletzungen sein.

Auch durch die heutigen Haltungsformen (z. B. Bewegungsmangel durch Boxenhaltung) leidet der Bewegungsapparat des Pferdes. Selbst bei Auslauf ist die aktive Dehnung meist nicht ausreichend, da die maximale Dehnung nicht erreicht wird.
Hier kommt zur Prävention, als auch zur Rehabilitation und Verbesserung des Bewegungsablaufes die passive Dehnung zum Einsatz.

Was ist passive Dehnung?

Durch das Entfernen von Ursprung und Ansatz des Muskels und das halten der Dehnung im Endbereich verlängern sich die Fasern und es kommt zu einem größeren Bewegungsausmaß. Parallel werden auch die entsprechenden Gelenke, Sehnen und Bänder gedehnt.

Welche Wirkungen treten bei passiver Dehnung ein?

• Verklebungen und Verspannungen werden gelöst
• Steigerung der Durchblutung in der Muskulatur
• Verbesserung der Beweglichkeit der Gelenke
• Vorbeugung von Verletzungen
• Erhöhung der Elastizität der Weichteile
• bessere Koordination
• mehr Raumgriff

Wann werden passive Dehnungsübungen eingesetzt?

• Präventiv
• vor / nach dem Training
• Zur Rehabilitation nach Verletzungen und postoperativ